水是最好的溶劑。純凈的水是不含任何有害物質(zhì)的水，我們每天吃進(jìn)去的食物，其含有的營養(yǎng)成分都需要先溶解于水中，才能被吸收。于此同時，由于水分均勻分布，在全身不斷循環(huán)，因而人體才能保持“等溫" ，不致這兒熱那兒冷。身體代謝后的產(chǎn)物只有溶解于水，才能隨汗、尿等排出體外。
隨著年齡的增加，中老年人體內(nèi)固有水分逐步減少，出現(xiàn)生理性失水現(xiàn)象。由于皮膚干燥，分泌減少，皮膚的抵抗力減弱，皮膚上的細(xì)菌就比較容易活動滋生，引起癤、腫等皮膚病。
中老年人體內(nèi)缺水，也會使腸內(nèi)正常的粘液分泌減少，引起便秘、免疫力低下和神經(jīng)衰弱等疾病。因為糞便在腸內(nèi)停留過久，會產(chǎn)生有害物質(zhì)，會再次被小腸吸收，人就會感到頭痛、頭暈、精神不振，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱等病。干燥的糞塊壓迫腸壁，又易發(fā)生便秘、痔瘡。研究顯示，便秘與腸癌也有關(guān)系。
人體排出廢料的一個主要通道就是腎臟。飲水少，排尿量也少，由于濾過的尿量少，腎臟就要加重負(fù)擔(dān)，排出濃縮的代謝產(chǎn)物，腎臟器官的疾病也容易發(fā)生。
正因為健康飲水可以給我們的身體帶來如此多的好處，因此一般認(rèn)為：中老年人通過合理的健康飲水可提高機(jī)體抗病能力，達(dá)到延年益壽的目的。
春暖乍寒，多風(fēng)干燥，氣燥傷肺，肺部很容易受到疾病感染，很多人在春天會感到呼吸不順暢，多是因為肺部喜潤惡燥引起的生理反應(yīng)。只需足量飲水，即能很好的滋潤肺部，使呼吸道黏膜的纖毛運(yùn)動活躍，可以抵御病菌侵入人體，身體免疫力大大提升。
季節(jié)交替時，多喝水可以更好地滋養(yǎng)細(xì)胞，促進(jìn)人體的新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高人體抗病能力。家用凈水器無疑就是最好的終端凈水小設(shè)備，能有效的去除水中的有害物質(zhì)，所以建議不管條件多困難，家庭凈水環(huán)節(jié)不可少。
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