人們都說(shuō)“女人是水做的”,那女人多喝水有什么好處呢?答:只有一個(gè),好處~數(shù)也數(shù)不清!
1、防止衰老:人體七成是由水組成的,其比例會(huì)隨著年齡的增加而減少。所謂老化,就是干燥的過(guò)程,人體一生的含水量由80%開(kāi)始到50%為止,水分流失量會(huì)與年齡成正比。
2、緩解感冒:感冒時(shí),最好每天能喝二、三千毫升(CC)以上的水,這樣能將新陳代謝所產(chǎn)生的毒素經(jīng)尿液排出。流行性感冒濾過(guò)性病毒多在低溫、低濕環(huán)境滋生,保持居家環(huán)境及體內(nèi)的濕潤(rùn),即可減少傳染機(jī)會(huì)。
3、退燒:發(fā)燒時(shí),醫(yī)師常給病人打點(diǎn)滴,將大量的水分直接送入體內(nèi),這樣可立即減輕發(fā)燒,達(dá)到退燒的效果。
4、保持身材:吃飯前,先喝杯水或一碗湯,可減少飯量,對(duì)控制體重有明顯的幫助,從而防止發(fā)胖。美國(guó)科學(xué)家羅伯遜博士實(shí)驗(yàn)表明,每日飲水8至12杯,便能每周減肥0.5公斤。而飲冷水最好,因冷水易為組織吸收,可消耗熱量,餐前飲水,便有飽滿感,可減低食欲。冷水還能使血管收縮,減慢脂肪吸收。
5、護(hù)膚美容:皮膚的美麗在于水分與油分的平衡,保養(yǎng)皮膚主要的目的即在“保濕”,保持皮膚適當(dāng)?shù)乃峙c油脂,讓皮膚光澤有彈性。
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